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라이프26

유튜버 밀라논나가 전하는 삶의 지혜! '햇빛은 찬란하고 인생은 귀하니까요' 책 리뷰 꼰대의 잔소리가 아닌 진짜 어른의 조언이 필요한 때가 아닌가 싶어요. 무엇하나 반듯하게 정리된 것 없이 너무나 어지럽고 혼탁하게 느껴지는 요즘입니다. 무엇에 기준을 두고 나아가야 할지, 어떤 마음으로 살아가야 할지 유튜버 "밀라논나"로 알려진 장명숙작가님이 따뜻한 시선으로 다독여 주는 책입니다.   책정보책제목햇빛은 찬란하고 인생은 귀하니까요저자장명숙 작가발행2021년 08월 18일 페이지수 316쪽 가격13,320원 언젠가 TV광고에서 본 숏커트에 스타일 멋진 할머니를 보고 저렇게 에너지가 좋을 수 있을까 싶어 찾아보았는데...^^ 유튜버로 활동하고 계신 밀라논나님 이시더라고요.ㅎㅎ 그 후로 영상도 보고 그분의 책을 읽으며 인생 공부를 하게 되었습니다.나에게 예의를 갖출 것 교보문고 '햇빛은 찬란하고 .. 라이프/책리뷰 2025. 3. 8.
경제적 자유를 꿈꾸는 직장인을 위한 필독서: ‘서울 자가에 대기업 다니는 김부장 이야기’ 대한민국 직장인들의 꿈은 하루라도 빨리 경제적 자유를 얻고 직장을 그만두는 것이 아닐까요?^^ 저는 전에도 그랬고 물론 지금도 비슷한 꿈을 가지고 있습니다.^^ 경제적 자유라는 큰 꿈을 이루기 위해 가장 중요한 것은 무엇인지 어떤 마음으로 행동해야 하는지 핵심 내용을 재밌게 풀어놓은 책입니다. √ "유튜브"서울 자가에 연봉 1억, 실수령액 700만 원의 대기업 다니는 김 부장 이야기 01(송희구 작가) 책정보책제목 서울 자가에 대기업다니는 김부장 이야기1 서울 자가에 대기업 다니는 김부장 이야기2 서울 자가에 대기업다니는 김부장 이야기3저자송희구송희구송희구발행2021년 8월25일2021년 8월 25일2021년 11월 19페이지수840쪽840쪽840쪽가격15,120원15,120원15,120원  송희구 작.. 라이프/책리뷰 2025. 2. 26.
달콤한 유혹! 식후 디저트 습관, 혈당에 정말 괜찮을까? 식후 디저트가 당연하다고 생각하시나요? 이제는 끊어야지 생각하는데 의지대로 잘 안되더라고요. 식후 디저트를 먹으면 혈당은 괜찮은지 허리사이즈도 좀 늘어나는 것 같은데 달콤한 디저트를 대신할 만한 건 없는지 알아보았습니다. 언젠가부터 디저트 없이는 못 사는 몸이 되어버렸어요.ㅎㅎ 친구들과의 모임에서도 식사후 맛있는 디저트카페에 가는 것이 당연한 루틴입니다. √식후 디저트가 당기는 진짜 이유. 단맛중독에서 벗어나는 디저트 습관 [정라레] 유튜브 "혈당 스파이크"가 뭐길래? 기사보기식후 디저트는 왜 당길까? 디저트 습관은 그야말로 습관 혹은 호르몬의 영향인가 생각을 했었어요. 여자들은 생리 전 폭식증과 더불어 초콜릿 같은 당분이 엄청 당기잖아요. 그런데 식후 달달한 음식이 당기는 것은 당연한 것이라.. 라이프 2025. 2. 24.
영원한 우정은 가능할까? 오래 지속되는 인간관계의 핵심 원칙 20~30대에는 가족보다 친구가 먼저였어요. 사회생활은 인간관계가 중요하다고 생각해 그것에 많은 에너지를 쏟게 되었지요. 친구들이 하나둘 결혼을 하고 남편과 아이가 생기기 시작하면 관계의 중요도가 친구에서 가족으로 바뀌게 됩니다. 만남도 뜸해지고 전처럼 쉽게 연락도 안되는데. 마음이 없어서가 아니라 에너지 부족이라는 생각이 들어요. √ 유튜브 "이연 LEEYEON" 사람들과 잘 지내는 방법√유튜버 "이연 YEON" 유튜버 이연님의 인간관계에 대한 영상인데 그림과 함께 담담한 목소리로 풀어내는 내용이 많은 생각을 들게 합니다.건강한 관계를 위한 방법은 무엇일까?'인간관계 고민에서 벗어나는법' 기사보기 매일 전화기를 붙들고 살정도로 할 말이 많았는데 이제는 가끔 안부만 묻는 친구들. 그들이 변한 거 같아 섭.. 라이프/일상다반사 2025. 2. 21.
스타벅스가 인기있는 이유 3가지 : 왜 이렇게 사랑받을까? 지금 스타벅스는 밸런타인데이 이벤트로 4종류의 해당 음료를 주문하면 핑크 리유저블 컵 (핑크컵)을 무료로 주는 행사를 진행 중입니다.^^ 2시부터 인데 일찍부터 대기하시는 분들이 엄청 많더라고요.ㅎ 하루 45개가 한정인데 블링블랑한 핑크컵을 받고자 매장 안이 북적입니다.스타벅스 바로가기"핑크 리유저블 컵" 이벤트 바로가기 스타벅스는 우리나라 카페 중 가장 인기 있는 카페입니다. 가격이 오름에도 매장수가 많고 모임 장소로 이만한 곳이 없다고 모두가 생각합니다.우리는 왜 스타벅를 좋아하지? 왜 이렇게 열광할까?  무엇이 우리를 스타벅스로 이끌까? 할 일은 많지만 집에서는 도통 집중을 하지 못할 때 스타벅스를 찾습니다. 집 다음으로 많이 머무는 장소이지요. 카페 중에서 가장 넓고 쾌적하며 집중하기 좋은 장소라.. 라이프 2025. 2. 18.
소유를 줄이고 단순한 삶을 살고 싶다면? '심플하게 산다' 로 시작하세요. 책을 좋아하지만 소유하고 있는 책은 몇 권 없습니다. 그중 한 권이 도미니크 로로의 "심플하게 산다"이지요. 프랑스 출신의 수필가가 쓴 책으로 나를 둘러싼 환경이 복잡하고 정돈되지 않는다고 느낄 때마다 주기적으로 읽는 책입니다. 부족함이 없는 넘치는 사회에서 피로함을 느끼시는 분들께 꼭 추천드립니다.너무 많이 소유하려는 것을 멈추자'심플하게 산다' 책에 대한 정보책제목심플하게 산다저자도미니크 로로발행 2012년 09월 03일 페이지 수 240쪽 가격10,800원 교보문고 '심플하게산다' 바로가기 예스24 '심플하게산다' 바로가기 넘치는 물건으로 인한 스트레스 작가는 말합니다. 너무 많은 물건을 소유하는 것은 스스로 불행해지는 길이고 앞으로 나아가지 못하게 한다고. 생각해보니 그랬습니다. 자칭.. 라이프/책리뷰 2025. 2. 16.
신축 아파트 입주 전 필수 체크! 불필요한 유상옵션 3가지 아파트 입주 전 유상옵션에 대한 고민이 가장 컸던 것 같아요. 모델하우스의 밝고 화려한 신제품들을 보니 딱 저대로 내 집에 설치되면 좋겠다 싶더라고요. 하지만 시중에 나와있는 것들과 비교해보니 가격이 더 비싸거나 아쉬운 기능들이 있었습니다. 필요 없는 옵션에 대해 생각하게 되었고 먼저 입주한 지인들이나 유튜브 그리고 인터넷 검색을 통해 이 3가지는 하지 않아도 된다는 결론을 내렸어요.'아파트 옵션비의 실체' 기사보기 입주 후 설치가능하고 더 좋은 제품으로 구매 가능한 것들이었고 현재 입주 5개월 차인 지금 아주 만족하고 있습니다.^^신축아파트 유상옵션 현명하고 똑똑하게 선택하기신축 아파트 유상 옵션, 꼭 해야 할까? 후회 없는 선택법아파트를 계약하고 나면 결정해야 할 것들이 많아 피로도가 증가하고 판단력.. 라이프 2025. 2. 13.
유방암 발병 연령 낮아진다! 암검진, 언제부터 받아야 할까? 40대가 된 후로 건강에 대한 관심이 자연스럽게 더 많아졌어요.~ 주변 지인이나 친구들의 암투병 소식도 종종 듣게 되니 경각심을 갖게 되더라고요. 국가건강검진을 잘 받는것만으로도 미리 예방이 가능하니 귀찮다 생각지 말고 꼭 받아야 합니다. 특히 젊은 연령층은 빨리 전이가 되는 만큼 조기발견이 중요합니다. 오늘은 정기검진 겸 유방초음파와 유방암검진 (유방촬영술) 검사를 받고 온 후기입니다. 질병관리청 건감검진 안내 바로가기 질병관리청에 암검진에 대해 자세히 설명되어 있으니 참고하세요.~30대부터 필수! 유방암 검진, 지금 시작해야 하는 이유 유방암 자가진단법시기매달 생리 후 3~5일 이내시각적 검사유방 모양, 크기, 피부 변화 확인촉각적 검사유방에 덩어리나 변화 확인겨드랑이통증, 덩어리, 부풀어 오른 림프.. 라이프 2025. 2. 10.
마음이 따뜻해지는 힐링 에세이 : '소소하게 찬란하게' 모델 오지영 지음 요즘 책들은 정보나 지식에 관한 것들이 많아 끊임없이 공부를 해야 할 것 같은 압박이 있더라고요. 아직 연초라 그런지 거창한 계획을 세우고 더 성장해야 한다는 무언의 압박 같은 것도 느낍니다. 아무 생각없이 편안하게 읽고 싶어 이번에 고른 책은 모델 오지영 님의 '소소하게 찬란하게'입니다. 평범한 일상의 소중함과 행복을 느끼고 싶으시다면 꼭 읽어보세요.^^ 유연한 마음과 행복을 얻었고 내면의 상처도 치유되었다.소소하게 찬란하게 책에 대한 정보책제목소소하게 찬란하게저자모델 오지영 지음발행  2020년 02월 10일 페이지수302쪽가격13,950원쿠팡 소소하게 찬란하게 바로가기교보문고 소소하게 찬란하게 바로가기 편안해지고 따뜻한 깊은 울림이 있었던 에세이 였어요. 해외살이 에피소드와 돌아가신 부모님을 그리워.. 라이프/책리뷰 2025. 2. 7.
신축 아파트 입주 전 필수 유상 옵션 : 이 3가지는 반드시 선택하세요! 아파트 청약에 당청 된 후 일주일에서 열흘 안에는 계약금을 현금으로 내야 합니다. 하나씩 알아보고 신중하게 결정해야 할 것들이 많은데 기간은 촉박하고 중대한 것들을 한꺼번에 선택하는 것이 힘듭니다. 그중 유상옵션들은 새집과 어울리게 무척 고급스럽고 편리해 보여 현혹되기가 쉬워요. 부담스러운 비용의 아파트 유상옵션 2~3년 후 이사할 새집에 반드시 필요한 옵션인지 신중하셔야 합니다. 어떤 옵션을 선택해야 후회하지 않을까?반드시 해야하는 필수 유상옵션 best3 신축아파트 입주 5개월차 후회하지 않는 아파트 옵션 best 31. 아파트 전체 확장 (베란다, 방3개)2. 주방 상부장 엔지니어스톤으로 교체3. 천장형 시스템 에어컨 설치 1. 아파트 전체 확장 가장 기본적은 옵션으로 요즘 신축 .. 라이프 2025. 2. 6.
아파트 입주 후 하자보수 받을 때 꼭 알아야 할 꿀팁 분양받은 아파트에 몇 달 살아보니 생각지도 못했던 하자들이 생기고 있습니다. 직접 써보지 않으면 알 수 없는 것들이라 보일러도 켜보고 에어컨도 돌려보고 누수나 불량제품은 없는지 계속 신경 써서 살펴봐야 합니다. 법적으로 아파트 하자보수 기간에는 보수를 해주지만 기간이 지나면 본인이 직접 사비로 고쳐야 하니 기간 내에 문제가 있는 것들에 대해 반드시 보수받아야 합니다. 대형 하자의 경우 AS담당자에게 심각성을 인지시킨다면 빠른 서비스를 받으실 수 있습니다. 아파트 하자 분쟁에 관한 기사보기 미루면 손해인 하자보수 실수 없이 처리해 볼까? 하자의 근본적인 원인을 파악하고 보수받기하자보수 받을때 주의사항대충 땜방으로 처리하지 않고 큰공사가 되더라도 반드시 근본적인 원인을 찾아 보수받기대형 하자의 경우 건설사에.. 라이프 2025. 2. 5.
지속가능한 습관을 만들고 싶은 분들께 추천하는책 : 루틴의 힘 경험을 통해 배운 중요한 진리는 '노력에 의한 꾸준함은 많은 걸 가능하게 한다는 것' 이었어요. 알고는 있지만 인내심과 의지력이 부족해 다시 한번 마음을 다잡고자 집어든 책 '루틴의 힘' 입니다. 재택근무를 하며 가장 힘들었던 건 업무일과 가사일에 대한 구분이었는데 집이라는 한 장소에서 두 가지 일을 하니 규칙과 습관을 만들어야 한다는 생각이 들었지요.  흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는 루틴의 힘루틴의힘 책에 대한 정보책제목루틴의 힘 저자댄 애리얼리발행2020년 2월 10일페이지 수215쪽가격13,500원 예스24 루틴의힘 바로가기 교보문고 루틴의힘 바로가기 시작하기에 좋은 때는 지금이라고 믿습니다. 작은 실천으로 좀 더 나은 내가 되길 바란다면 꼭 읽어 보시길 추천 드립니다.왜 우리는 좋은 습관을.. 라이프/책리뷰 2025. 2. 1.
성공을 꿈꾸는 분들을 위한 추천도서 : 베스트셀러 시크릿 올해는 작년보다는 더 나은 삶을 바라고 계시지 않나요?"생각이 현실이 된다"는 시크릿 책의 핵심입니다. 원하는 것을 생각하고 이루어졌다고 느끼고 믿는다면 그것이 어느새 내 삶에 들어와 있는 것을 확인할 수 있습니다. 개인적으로 삶의 갈림길에서 큰 위로와 길잡이가 되어준 책이라 꼭 추천드리고 싶습니다.  비밀이 드러나다.생각이 현실이 된다.항목내용제목시크릿저자론다 번출판사(주)살림출판사분야자기계발서가격최저 15,120원 e북 10,800원예스24 바로가기알라딘 바로가기  왜 나만 힘들어? 왜 나만 불행해? 이런 생각 할때가 많지요... 사실 그런 부정적인 생각이 힘든 방향으로 나를 이끌어 가는 것입니다. 어떤 생각을 하며 사는지가 중요하다고 저자는 여러번 강조하는데 그것을 비밀이라고 얘기합니다. 책 속에 .. 라이프/책리뷰 2025. 1. 27.
사계절 홈트 매트를 활용해 건강을 지키는 홈트레이닝 운동을 좋아해 꾸준히 몸을 움직이려고 노력하며 지냈어요. 그런데 겨울이 되고 갑자기 미세먼지도 심해지니 야외에서 하는 운동은 못하겠더라고요. 집에서라도 건강을 챙겨야겠다 싶어서 홈트매트를 이용해 여러 방법으로 운동량을 채우고 있습니다. 계절과 날씨에 상관없이 매트 하나만 있으면 할 수 있으니 꾸준히 운동이 가능하더라고요. 하루의 시작과 끝에 몸을 움직이다 보면 경직된 몸의 근육도 풀리고 뻐근했던 어깨와 몸이 시원해지더라고요.겨울철 실내운동의 매력 집에서도 가능한 운동 추천요가매트 가격비교 요가매트를 활용한 실내 운동요가스트레칭필라테스근육강화 운동 겨울이라 추우니 몸이 움츠러들고 귀찮지요. 밖에 나가기 꺼려질 때 매트를 깔고 스트레칭이라도 해보는 것을 추천드려요. 요가매트를 활용해 다양하게 운동을 할 수 .. 라이프/일상다반사 2025. 1. 24.
회사 없이 노트북 하나로 돈번다? "디지털 노마드의 진짜 삶" 코로나 때 유튜브 재미에 푹 빠졌습니다. 먹방, 여행, 일상 브이로그 본인의 생활을 영상에 담아 돈을 번다고?? 코로나로 인한 모임제한과 외출통제 등으로 소상공인들은 생계가 어려워져 생업을 접어야 했지요.직장인들도 경기가 어려워지자 본의 아니게 퇴직을 해야 하는 살얼음판 같은 시기였지요. 그런데 어딘가에 메여 일하지 않고 본인을 브랜드화 시켜서 은퇴나 퇴직 없이 스스로 경제활동을 할 수 있다는 사실이 놀라웠습니다. 전세계를 여행하며 돈을 벌수 있을까? 디지털 노마드란 무엇인가? '세계 어디서든 돈을 버는 디지털 노마드의 삶' 기사보기 디지털노마드란? 말 그대로 디지털 장비를 몸에 지니고 다니는 사람을 말합니다. 인터넷 하나로 개인이 어디서든 돈을 벌어 생활할 수 있는 삶이 가.. 라이프/생각 2025. 1. 21.
쿠진아트 에어프라이어 오븐 리뷰 만족도 100% : 간편하고 맛있는 요리팁 이사 전후로 식사 챙길 여유가 없어서 사 먹거나 배달시켜 먹었던 날이 많았어요. 외식도 한두번이지 질리기도 하고 자극적인 맛이 건강에도 안 좋을 거 같더라고요. 그러다 쿠진아트 제품을 알게 되었는데요. 냉동식품이나 간단한 요리도 맛있는 집밥과 훌륭한 음식으로 뚝딱 만들어 주더라고요. ^^ 언젠가부터 주방 필수템이 되버린 에어프라이어를 꾸준히 사용하고 있어요. 쿠진아트 제품이 3번째인데 개인적으로 가장 마음에 듭니다. 쿠진아트 에어프라이어 오븐 제품을 선택한 이유쿠진아트 에어프라이어 오븐의 장점 사용자들의 만족도가 높다. 필요에 따라 다양한 기능을 사용할 수 있다. 스테인리스 제품으로 고급스럽다. 투명창을 통해 조리과정을 볼 수 있다. 주방인테리어도 잘 어울리는 제품이다. 쿠진.. 라이프/솔직리뷰 2025. 1. 19.
설차례상 추천 냉동 동그랑땡, 피코크 한입동그랑땡 VS 홈플 육즙가득 동그랑땡 명절에 음식준비는 주부들의 큰 스트레스입니다.  차례상과 가족들을 위한 식사준비가 끝이 없거든요. 손님들이 오실 때마다 차리고 치우기를 반복하는 끝없는 주방일.ㅜㅜ 이제 명절 음식 힘들게 다 만들지 말고 맛있는 것은 구입해서 대체하자는 생각이에요. 가족이 모두 모이니 집에서 만든 것처럼 정성스럽게 보여야 하고 호불호 없이 누구든 맛있게 먹어야 하니 미리 주문해서 시식해 보았습니다. 역시 대기업의 맛인가요..?ㅎ 집에서 정성스레 한것 만큼 맛이 무척 좋습니다.엄마 손맛과 비슷한 냉동 동그랑땡으로 명절나기피코크 한입동그랑땡 가격비교홈플 육즙가득동그랑땡 가격비교주부들은 아실 거예요. 설차례상을 차리다 보면 준비해야 하는 음식이 얼마나 많은지... 끊임이 없습니다. 차례음식뿐 아니라 때마다 식사도 해야 하니 가.. 라이프/솔직리뷰 2025. 1. 16.
상큼한 탄산음료 좋아하시는 분들께 추천 드리는 돈시몬 레몬에이드 남편이 식후 꼭 탄산음료를 한잔씩 마시는 습관이 있어요. 저도 옆에서 한 모금씩 같이 먹다 보니 어느새 중독처럼 음료를 찾게 되었습니다. 햄버거, 피자, 치킨 같은 기름진 음식을 먹을때도 느끼함 때문에 탄산음료는 필수잖아요. 트레비나 페리에, 아이스 콤부차 등 그나마 몸에 덜 해로운 음료를 시도해 보며 나름 건강한 음료를 계속 찾았던 것 같아요. 탄산음료는 청럄감이 좋아 많이 마시게 되지만 칼슘, 아연, 마그네슘을 몸에서 배출시켜 건강에 좋지 않다는 정보는 오래전부터 알고 있으니 되도록 적게 마시려고 합니다. 돈시몬 레몬에이드 가격비교 바로가기  상큼한 레몬에이드 찾으시다면 돈시몬돈시몬 레몬에이드 선택 이유항목내용구입처트레이더스제품명돈시몬 레몬에이드식품유형과채음료원산지스페인용량1.5L X 4병금액9,98.. 라이프/솔직리뷰 2025. 1. 7.
신축 아파트 하자보수 절차 완벽 정리! 입주 후 꼭 확인해야 할 사항 정확히 3개월 전 부푼 마음을 안고 신축아파트에 입주하였습니다. 그러나 코로나 때 분양받아 지어진 아파트는 자재비가 많이 올라 부실하게 지어진다는 얘기를 많이 들었어요. TV와 유튜브에서는 전국 각지의 신축아파트들의 중대하자 제보가 끊임이 없었지요.  신축아파트 하자 효과적인 점검 기사보기 화면에서 보이는 신축아파트 내부에는 곰팡이가 피어있고 공사마감이 제대로 되지 않아 흉물스러운 모습들, 비가 오는 날은 지하주차장의 홍수까지 너무 불안하고 참혹했습니다.  입주시작 3개월전 사설 하자업체 선정 및 접수 이사는 24년 10월에 했고 건설사에서는 정확히 입주 3개월 전부터 하자체크를 할 수 있도록 아파트에서 열쇠를 내어줍니다. 미리 건설사 홈페이지를 통해 예약날짜를 잡습니다. 정식으로 다 지어진 내 집을 처.. 라이프 2025. 1. 6.
"병원 치료로 해결 안 되는 어깨·목 통증! 한의원을 선택하는 3가지 이유 잘못된 자세나 무리한 운동으로 인해 만성 통증이 한두개쯤 있으시지요? 겨울이다 보니 운동량이 많이 줄었어요. 요즘은 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많아 목부터 허리까지 항상 뻐근해요. 스트레칭이라도 하려고 좀 움직이면 우두둑 뼈에서 소리도 납니다."통증이 크지 않아도 병원에 내원해야하는 이유" 기사보기 특별한 문제가 아니라 잘못된 자세로 작업에 몰두하다 생긴 내가 아는 뻔한 근육통 입니다. 하지만 정확한 병명을 알기위해 엑스레이를 찍고 필요에 따라 추가 진료를 받은 후 물리치료를 받고는 했습니다. 주사와 침에 대한 공포가 있었지만 지금은 침을 맞는것에 대한 부담감이 없어지고 확실한 효과를 보고 있어 종종 한의원을 찾고 있습니다. 1. 심리적 부담이 적은 한의원 병원은 가는것이 조금은 꺼려집니다. 사실 무섭.. 라이프/일상다반사 2025. 1. 4.

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